Stress et solutions naturelles
Stress et solutions naturelles
Dans notre rythme de vie trépidant, qui ne connaît pas son lot de tensions... Les émotions s’emballent, le corps souffre... Le stress n’est cependant ni une fatalité, ni une maladie. En apprenant à mieux le reconnaître en vous-même, vous pourrez mieux le maîtriser.
- Comment fonctionne le mécanisme du stress ?
- Identifier son propre stress (signes, facteurs, modes de gestion...)
- Conséquences d’un stress mal géré.
- Méthodes naturelles anti-stress : alimentation, plantes et huiles
essentielles, Fleurs de Bach, hygiène de vie...
- Relaxation : différentes techniques sont abordées,
- Elaboration de son propre programme
anti-stress.
(Le stage comporte des tests individuels et personnels, des exercices pratiques et de nombreux temps de relaxation.)
Lieu du stage : Maison de Quartier, 7 Place Pinel à Toulouse
Durée du stage : 2 jours, de 9 h 30 à 17 h 00.
Dates : Samedi 10 et Dimanche 11 Janvier 2009
Matériel : un tapis de sol, une petite couverture + coussin, 2 vieilles revues, de quoi prendre des notes. Prévoyez une tenue décontractée.
Prix du stage : 100 €